С каждым годом все больше людей приобщается к постничеству. Но если о таком посте, как Великий, знают и невоцерковленные люди, то о Петровом посте многие даже не слышали. Этот период говенья приходится на лето и посвящен двум самым известным апостолам – Петру и Павлу. Откуда пошли истоки апостольского поста, как его правильно соблюдать – должен знать каждый христианин.
История и суть Петрова поста
Свое начало Петров пост получил еще с первых христианских веков и был посвящен двум апостолам – Петру и Павлу. Говенье в этот период предназначалось для тех, кому не удалось соблюсти постничество перед Пасхой. Особенно чтили его в Константинополе и Риме, где было возведено немало храмов во имя святых апостолов.
На Русь Петров пост пришел вместе с утверждением христианства, сменив собой языческие купальские обряды. Первое время он был посвящен Пятидесятнице, о чем говорилось в апостольских постановлениях. Именно на пятидесятницу на апостолов сошел Пресвятой Дух, ниспосланный Господом.
После Пятидесятницы заканчиваются празднования, посвященные этому событию. Через неделю после окончания празднеств нужно начинать поститься, чтобы очистить мысли и стать достойным даров Святого Духа. Позже, когда были установлены дни чествования святых апостолов Петра и Павла, пост был переименован в Петров. Он стал благодарением верующих первоверховным апостолам.
Дни говенья необходимы для того, чтобы осознать важность апостольского служения и евангельской проповеди. Цель воздержания – достижение самосовершенствования, духовной и телесной чистоты. Благодаря отказу от некоторых продуктов питания, молитвам, покаянью, состраданию к окружающим верующие чувствуют единение с Господом.
Многодневное говенье содействует воспитанию воли, давая возможность научиться подавлять телесные потребности во имя духовных.
Как соблюдать
Петров пост отличается от прочих постов тем, что имеет фиксированную дату окончания – 11 июля. Начало же зависит от даты Пасхи, так как пост наступает на 57 день ее празднования (через 7 дней после празднования Троицы). Поэтому и период постничества каждый год разный (28 июня в 2021 году). Он может быть довольно коротким, длиться всего неделю либо занимать 3-4 недели.
Как войти в пост
Период говенья после Пятидесятницы облегченный, ограничения не такие жесткие, как при других постах. Для людей, постоянно соблюдающих посты, особой подготовки не требуется. Но новичкам все равно нужно подготовиться. Резкий переход от привычной пищи к постному рациону может привести к развитию болезней.
Основная подготовка состоит из следующих шагов:
- За одну-две недели до начала поста начинают снижать количество мясной и молочной продукции в рационе, увеличивая долю овощей, фруктов.
- В растительной пище содержится немало пищевых волокон. Чтобы не возникло проблем с пищеварительной системой, ежедневное меню дополняют салатами с добавлением отрубей или клетчатки.
- Для улучшения функционирования кишечника, не допущения обезвоживания нужно пить как можно больше воды.
- Для предотвращения дисбаланса микрофлоры необходимо ежедневно употреблять кисломолочную продукцию (закваску, йогурты, кефир, простоквашу).
Первые дни постящиеся могут ощущать голод из-за низкой калорийности употребляемой пищи. Чтобы избежать этого, рекомендуется увеличивать величину порций, а также чередовать основные приемы пищи с перекусами из фруктов, овощей, орехов.
Как составить меню
Рацион Петрова поста состоит из постной пищи. Использовать для приготовления блюд мясную, молочную продукцию, яйца не допускается. Разрешена лишь рыба.
Меню постного стола состоит из:
- овощей, фруктов;
- рыбы, морепродуктов;
- круп;
- растительного масла;
- бобовых культур;
- кондитерских и хлебобулочных изделий;
- сухофруктов, орехов;
- меда;
- грибов;
- зелени.
Эти продукты подходят для приготовления разнообразных блюд: окрошки, щей, грибной икры, постных голубцов, рыбника, пасты с морепродуктами, постных супов, салатов.
Исключения
Прежде чем приступать к говенью, нужно определиться со своей мерой поста в зависимости от состояния здоровья.
Не рекомендуется поститься:
- беременным и кормящим женщинам;
- больным диабетом;
- страдающим хроническими пищеварительными заболеваниями;
- онкобольным;
- людям с нарушениями работы почек;
- проходящим послеоперационную реабилитацию.
Детям можно ограничить лишь употребление сладостей, оставив в рационе мясную и молочную пищу. При возникновении любых сомнений по поводу собственных возможностей желательно обращаться за советом к батюшке.
Полный календарь Петрова поста
Апостольский пост, по сравнению с Великим или Успенским, довольно мягкий. Как при любом постничестве, в рационе отсутствует мясо, но разрешается есть рыбу.
В таблице представлен календарь трапез по дням недели согласно церковному Уставу:
| Понедельник | Горячие блюда без масла, сушеные фрукты, вода, хлеб, постные мучные изделия |
| Вторник | Рыбные блюда, каши с добавлением растительного масла, мед, орехи, немного вина |
| Среда | Сухоядение |
| Четверг | Отварная либо приготовленная на пару пища, рыба, грибы, овощи, постная выпечка, небольшое количество вина |
| Пятница | Сухоядение – фрукты, овощи, один раз в день – орехи |
| Суббота и воскресенье | Пирожки из рыбы, овощи, каши с добавлением масла, грибы, постные блины, вино |
Если на среду или пятницу выпадает праздник, то разрешается в пищу добавить постное масло, съесть немного рыбы, выпить бокал вина.
Часто задаваемые вопросы
У людей, принявших решение поститься, часто возникают вопросы – что можно и что нельзя делать во время Петрова поста. Верующих волнует:
- Разрешается ли справлять свадьбы?
- Можно ли шить, вязать или вышивать?
- Совершаются ли обряды крещения?
Священнослужители не рекомендуют справлять свадьбы во время поста. Венчание в этот период не проводится. Кроме того, запрет на жирные блюда и развлечения не даст сыграть свадьбу как полагается.
Рукоделием заниматься также не рекомендуется, чтобы «не зашить» свое счастье. На проведение обряда крещения запреты отсутствуют, креститься можно в любой день.
Петров, как и прочие посты, укрепляет дух и веру, дает силы для очищения. Период воздержания делает жизнь счастливее, позволив заглянуть внутрь себя, в свою душу.