Календарь и правила соблюдения Успенского поста, традиции и значение

О православной традиции соблюдения постов знают не только верующие люди. Большинство наслышано лишь о Великом посте. Но существуют и другие, не менее значимые посты, среди которых Успенский, посвященный Богородице. Соблюдение его очень важно для христиан. Но чтобы пост не превратился в повинность, нужно правильно войти в него, реально оценивая свои силы.

Календарь Успенского поста

Продолжительность Успенского поста 14 дней. Так как он предваряет праздник Успения Богородицы, то даты начала и окончания постничества фиксированы, остаются постоянными из года в год, начинаясь 14 и заканчиваясь 27 августа.

На дни постничества выпадает два праздника, во время которых допускается небольшое послабление.

В таблице представлен календарь принятия пищи, дающий представление о строгости поста:

Понедельник Сухоядение – употребление овощей, фруктов в натуральном виде без тепловой обработки, ржаной хлеб, вода
Вторник Горячие блюда, приготовленные на воде без применения постного масла
Среда Сухоядение
Четверг Вареная пища без масла (постные супы, каши)
Пятница Сухоядение
Суббота, воскресенье Вареные, запеченные, тушеные блюда с добавлением постного масла, небольшое количество вина
Праздничные дни
14 августа – Обретение Дерева Животворящего Креста Господня – Медовый Спас Разрешается употреблять в пищу мед
19 августа – Преображение Господня – Яблочный Спас Допускается есть рыбу, морепродукты

Данный календарь соответствует монастырскому уставу. Его обязаны соблюдать все монахи. Но для мирян такая строгость не обязательна. Прихожанам перед составлением личного календаря нужно учитывать состояние своего здоровья, предварительно посоветовавшись с духовным наставником.

История и смысл Успенского поста в православии

Успенский пост ведет свое существование еще с первых веков христианства и приурочен к празднованию Успения Пресвятой Девы Марии.

Богородица после вознесения Христа, как и все его ученики, проповедовала христианство. О своей скорой кончине она узнала от архангела Гавриила, находясь в Иерусалиме. Здесь же собрались почти все апостолы. Отсутствовал только святой Фома.

Смерть Богоматери была схожа со сном. Поэтому день окончания земной жизни Богородицы назвали Успением, что означало «сон».

Перед смертью Богородица много молилась и постилась. После кончины Божией Матери был учрежден Успенский пост, как подражание Пресвятой Богородице. Благодаря молитвам и воздержанию достигается телесная и духовная чистота, необходимая для встречи столь важного праздника, как Успение.

К прочтению:  К кому и как правильно обращаться с молитвой о замужестве и личной жизни, тексты

Правила соблюдения

Многие люди считают, что в пост достаточно лишь ограничить себя в каких-то продуктах, и цель будет достигнута. Но постничество – это не диета, а целая система воздержания. Поэтому, решив приобщиться к постящимся, нужно предварительно ознакомиться со всеми правилами и нюансами, сопровождающими постные дни.

Как войти в пост

Несмотря на то, что длительность Успенского поста намного короче Великого, он почти такой же строгий. Поэтому входить в него нужно осторожно, заранее подготавливая организм к предстоящему изменению привычного рациона.

Подготовка проходит поэтапно, начинаясь дней за 10-14 до начала воздержания:

  • Постепенно меняют рацион питания, уменьшая количество мясных и молочных продуктов.
  • Включают в ежедневное меню свежие салаты, приучая организм к получению клетчатки.
  • Для предотвращения обезвоживания увеличивают питьевой режим, выпивая не меньше 1,5-2 литров воды, заменив ею компоты, чай, кофе.
  • Для поддержания баланса микрофлоры кишечника ежедневно употребляют кисломолочную продукцию: йогурты, кефир, простоквашу, ряженку, закваску.

Так как постные блюда состоят из растительных продуктов, первое время может беспокоить чувство голода. Чтобы избежать этого, увеличивают величину порций, принимая пищу чаще, чем обычно.

Успенский пост выпадает на конец лета. Этот период изобилует орехами, овощами, фруктами, зеленью, что позволит разнообразить питание и насытить организм необходимыми полезными веществами.

Как соблюдать

Цель любого поста – это очищение от греховности. Поэтому постничество не ограничивается лишь гастрономическим воздержанием. Очищение должно касаться не только тела, но и души. Необходимо отказаться от развлечений и телесных удовольствий.

За время поста нужно:

  • пересмотреть свои отношения с людьми, примирившись с обиженными;
  • обуздать гордыню;
  • избавиться от вредных привычек.

Нельзя заниматься злословием, клеветой, сплетнями. Это время нужно проводить в молитвах и покаяниях, уделять больше внимания семье, заботясь о стариках и детях.

Ограничения и исключения

Как и любой пост, Успенский предусматривает воздержание от употребления некоторых продуктов питания, развивая тем самым силу воли.

В этот период рацион постящегося состоит из следующих продуктов:

  • овощей и фруктов;
  • круп;
  • растительного масла;
  • постных кондитерских и хлебобулочных изделий;
  • грибов;
  • меда;
  • рыбы;
  • орехов.
К прочтению:  Значение таинства причастия и порядок проведения, сколько длится и что дает человеку

Не все верующие могут выдержать такое строгое воздержание. В некоторых случаях оно может нанести вред здоровью.

Существует определенная категория лиц, которым допускаются небольшие послабления:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • людям, страдающим хроническими заболеваниями;
  • несовершеннолетним детям;
  • лицам, находящимся на государственном довольствии (военнослужащим, заключенным).

Режим питания этих людей может быть облегчен. Не помешает предварительно посоветоваться со священником, объяснив свои возможности. Главное – не переедать, избегая чревоугодия.

Традиции на Успенский пост

Издавна в народе Успенский пост называли «Спасовкой», так как он выпадал на время празднования трех Спасов. Такое наименование праздников указывало на Спасителя, Иисуса Христа.

Так как постничество совпадало по времени со сбором урожая, возникло множество традиций. Согласно древним обычаям, новый урожай требовалось освятить, и только после этого можно было пользоваться плодами своего труда.

Причем на каждый праздник освящались определенные продукты:

  • на чествование Происхождения Дерева Животворящего креста – мед, лекарственные травы – Медовый Спас;
  • на Преображение – яблоки, виноград и другие фрукты – Яблочный Спас;
  • при праздновании Нерукотворного Образа Христа – орехи, хлеб, пироги, для приготовления которых использовали муку нового урожая, – Ореховый или Хлебный Спас.

Первый день поста начинался с чистки колодцев, после чего над ними совершали водосвятные молебны. Поэтому Медовый Спас имел второе название – Мокрый. По окончании постничества, с благословения батюшки, завершали уборку урожая.

Неся в храм плоды своих трудов, крестьяне благодарили Господа за новый урожай, дающий возможность благополучно пережить зиму.

Часто задаваемые вопросы

Во время поста часто возникают ситуации, решение которых вызывает у верующих затруднения. Постящиеся задаются такими вопросами, как:

  • проводят ли священнослужители обряд крещения?
  • разрешается ли играть свадьбы?
  • можно ли путешествовать?
  • разрешено ли зачатие ребенка?

Что касается обряда крещения, то всякие запреты на период поста отсутствуют. Детей крестят в любые дни, а вот венчание во время постничества не проводится.

Одним из ограничений является воздержание от интимной близости. Поэтому желательно не планировать на эти дни зачатие ребенка. Не рекомендуется также отправляться в путешествие, не считая поездок по святым местам.

К прочтению:  Текст молитвы к иконе Богородицы Нерушимая стена на русском и о чем просят

Успенский пост – это благодатное время, открывающее врата в новую жизнь. Провести его нужно со смирением, покорностью, укрепляясь телесно и духовно.

Оцените статью
Православный религиозный информационный сайт на все случаи жизни